DOMS e Taping Kinesiologico

 Applicazione del taping kinesiologico® che aiuta il recupero

Il DOMS, cioè il dolore muscolare ritardato post allenamento è spesso causa di impossibilità di dare una continuità al proprio allenamento. Ma è una condizione dalla quale, soprattutto nella fase iniziale del periodo preparatorio, è necessario passare per creare adattamenti organici e muscolari che permettono poi di allenarsi ad intensità sempre più alta.

È però sempre una situazione fastidiosa per l'atleta che per allenarsi al meglio vorrebbe sempre essere al massimo.

È dovuto a delle piccole lacerazioni muscolari che si creano a causa delle continue contrazioni (soprattutto eccentriche) che l'organismo subisce in allenamento e non, come si sente spesso dire in giro, alla presenza di Acido Lattico, il quale come sappiamo ha un tempo di dimezzamento della propria quantità di circa 8' (cioè ogni 8' la sua quantità diminuisce del 50% rispetto alla quantità precedente).

Cosa possiamo fare per alleviare questi fastidi?

Sicuramente dei massaggi di scarico sono un ottimo mezzo per lenire il senso di stanchezza ma l'applicazione di taping kinesiologico ® è certamente un aiuto importante atto a tale scopo.

 In quest'ottica riporto un interessante articolo redatto dal prof. Rosario Bellia (che ringrazio per il materiale messo a disposizione) che gli utenti registrati possono trovare in versione completa qui

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